宇治市で整体なら「小倉駅前整骨院」

みなさんこんにちは。今週は先週とは違い晴れ間がでてきて過ごしやすい日が続きお出かけもしやすくなって来たのではないでしょうか。桜も満開を迎え今週の週末にはお花見などもされる方もおられるのではないでしょうか。週末はどこもたくさん人がおられて渋滞などもおこりますので早めに行動をして下さいね。

身体にとって全体のバランスはすごく大事です。一つの筋肉をかばってしまうとほかの筋肉に力が入ってしまうので負担がかかっている筋肉の周りの筋肉のバランスを崩してしまい筋肉に痛みを感じやすくなります。体にとっては自分では思ってもいないところに負担がかかっている事がありますので、自宅などでもストレッチをされる時は良く使う筋肉も元論ですがあまり使わない筋肉のストレッチをしっかり行って下さいね。一度やってみると思っているよりも柔軟性が失われている事が多いですので状態を確認していきながらゆっくり行ってみてくださいね。ストレッチなんかも継続して行っていく事で関節の可動域があがりますしそうすることでケガの予防などにも繋がります。特に下半身なんかは重点的にされるといいと思います。股関節などの周辺の筋肉の柔軟性は大事になりますのでこれからしようと考えておられる方は下半身からしてみてくださいね。

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