宇治市で最も人気の高い歪み矯正専門の小倉駅前整骨院です。

宇治市の整体なら 小倉駅前整骨院
小倉駅前整骨院のメール問い合わせはこちら

スポーツでのケガでは、、、

2018/07/11 カテゴリー:ブログ

 

厳しい暑さが続いていますね。外に出るだけでも体力が奪われてしまいそうです。水分補給をしっかりとってもらい、睡眠も十分に取るようにしてくださいね。また食事もバランスよくとるようにしてください。

 

今回はスポーツ活動中でのケガについてお話していきたいと思います。スポーツでは走る、跳ぶ、ぶつかるなどケガを起こしやすい状況になりやすいです。特に起こりやすいのは捻ってしまうことです。足首や膝を捻ってしてしまった時はRICEの処置をしてください。RはRest、安静です。無理に動かさないようにしてください。IはIce、冷却です。ケガされたところを氷や保冷材を使って冷やしてください。CはCompression、圧迫です。タオルや包帯などを使って強さを確認しながら圧迫してください。EはElevation、挙上です。寝ころんだ状態で心臓の位置よりもケガされたところを高い位置に挙げるようにしてください。周りにあるものを利用してもらい代用して処置してください。このRice処置を素早くしてもらえるとその後のスポーツ復帰を早めることもできるので覚えていただけるといいですね。スポーツをされる方、ご指導される方頭の片隅に覚えていてください。この処置後は念のために病院へ行ってくださいね。

小倉駅前整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、0774-21-7214 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   送信内容を確認しチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒611-0042
京都府宇治市小倉町神楽田11-1

お問い合わせ 0774-21-7214

© 小倉駅前整骨院 All Rights Reserved.