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少し注意深く

2018/07/24 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは。連日の暑さが続きますがお身体の調子はいかがですか?関東ではダムの取水制限の報道もでていますのでみなさんも気をつけて下さいね。

これだけ暑さが続くと体調をくずし、熱中症などにも注意が必要です。不要な外出は避ける様にもいわれていますので出かけられる際には時間帯に気をつけてこまめな水分補給をお願いしますね。

みなさんは夏に身体にはどれだけ気をつけていますか?水分などに気をつけていてもゆだんしてしまったり自分は大丈夫だと思ったりしていませんか?年齢を重ねると温度感覚も鈍ってくる方も多くおられますので救急車で搬送されたりする方がここ数年増えておられると思います。今年の高校野球でも京都の地方大会ではナイターの開催にするなどの配慮もされています。何かする時でも少し注意深くなるといいと思います。身体も自分でも知らない内に負担が溜まっていることが多いですので少しでも違和感があれば早めにご相談して下さいね。

夏は身体の節々に痛みやダルさを感じる時期ですし女性はクーラーなどで冷え性がひどくなる方もおられます。暑さもありストレスをため込んだままにしておくと筋肉の柔軟性も失われてしまいますので休む時はしっかり休み次の日に疲れを残さないようにして下さいね。

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