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身体を痛める時

2019/07/30 カテゴリー:ブログ

なさんこんにちは、梅雨があけていよいよ夏本番という感じになってきましたね。気温もかなり高くなってきました今週は暑さのピークを迎えるというニュースがありましたのでしっかりと対策をしてお出かけしてくださいね。お出かけをする時は日焼け対策も大事です。暑さで身体の水分が失われていくと血液の流れも悪くなりますので筋肉の柔軟性も失われてしっかりとした動きができなくなってしまいます。細目に水分を補給することは筋肉の動きにも作用しやすいです。年齢を重ねていくほどこういったことに不注意になりますので、常日頃から意識していくことが大事です。水分を取っていても日焼けをしている方も要注意です。日焼けは身体の水分が失われやすいので海などに追った時にはその日も大事ですが自宅に帰ってからもケアをしておく事が大事です。しっかりと冷やしておく事など時間をとってくださいね。皮膚が焼けていると底を冷やそうと体内が冷却しようとして身体の水分が失われていきます。そうすると朝起きた時に筋肉に痛みを感じやすいです。当院でも週末に海などレジャーに行き、筋肉通を訴える方も多くおられます。早めに施術していただくと身体の回復力も働くので痛みで悩むことがなく楽になったというお声をたくさんいただいていますのでお悩みの方は一度当院までご相談してくださいね。

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