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食事

2019/03/20 カテゴリー:ブログ

みなさんこんにちは。今日は良い天気になりましたね。朝晩と昼間の気温差が大きくなってきました。春が近づいてきたのを感じますが、体調を崩されている方も増えていますので皆さんも気をつけて下さいね。

暖かくなってきたら身体を動かそうと思っている方もおられると思います。とても良いタイミングだと思いますので是非運動をしてみてくださいね。体調管理には早寝早起きや食事が大切になります。また食事を摂る時間などには気をつけていかなければいけません。スーパーでもカロリーオフや糖質オフのなどの商品を見かけるようになってきました。特保の商品などありますので気をつけるようにして下さいね。最近は食生活の変化で様々な物が増えましたので、健康な生活を送れるようにしていきましょうね。

お仕事で夜勤がある方や遅くなる方はつい不摂生になってしまいます。一日の生活リズムが悪いと怪我の確率もあがります。また病気を発症してしまうことも増えますので気をつけて下さいね。

身体はいつの間にか負担を増やしてしまいます。自分で気付いた時は負担が大きくなっている事が多いですので少しでも違和感があれば早めに施術された方が良いですので、当院まで相談して下さいね

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