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ブログ一覧

体温について

2019/02/19

みなさん、こんにちは。先週は寒い日が続いていましたが、今週は日中の気温が10℃を超える日が多いので大分暖かくなりそうですね。その分寒暖差も大きくなるので体調の変化には十分気をつけて下さい。 さて、今回は体温についてお話していきたいと思います。 日頃人は筋肉を使う中で「血流」が大切になってきます。この血流が悪いと筋肉は思… 続きを読む

歯の痛みで身体が痛くなる?!

2019/02/14

みなさん、こんにちは。今日の京都は底冷えがしますね。足元が冷えると身体全体が冷えますので、温かくしてくださいね。 さて、今回は歯の痛みと筋肉についてお話したいと思います。当院に来られている方でも最初は肩や首の痛みで来られたのですが、身体の状態を確認すると首や肩だけでなく、歯が原因で痛みが出ていたという方がおられます。で… 続きを読む

身体の負担を増やさない為に

2019/02/13

みなさんこんにちは。2月も中旬にはいりましたがまだまだ風邪やインフルエンザは要注意ですね。自宅に帰ったら手洗いとうがいを忘れずに行って下さいね。 これからの時期は環境が変わる方が結構おられると思います。新生活の準備で身体のケアを忘れてしまい、身体を痛めてしまいがちです。2月はスノーボードをするにも良い時期ですので行かれ… 続きを読む

人の関節について

2019/02/07

みなさん、こんにちは。最近は意外と暖かい日が続くので過ごしやすいですね。ただ今週末は寒波が強く冷え込むそうなので、寒暖差の影響で体調を崩さないよう気をつけて下さいね。 さて今回は人間の関節についてお話していきたいと思います。 みなさんは人間の関節が身体にいくつあるかご存知ですか? 正解は約260個あります。自分の身体に… 続きを読む

身体が冷えてしまうこと、冷える食べ物

2019/02/05

昨日は節分でしたね。みなさんは豆まきをしたり恵方巻を食べたりされましたか?豆まきの由来は、季節の変わり目は邪気が生じると考えられていて、その邪気を追い払う儀式だそうです。豆まきをして一年間の邪気を払い、無病息災を願うことはできましたか?? 今日の朝は暖かい気候でしたが、週末にはまた寒さが戻るみたいです。身体が冷えると頭… 続きを読む

ストレッチとは

2019/01/30

みなさんこんにちは。毎朝の厳しい寒さで布団から中々出たくない!なんて方も多いのではないでしょうか?寝る際は身体の冷えないように首元を温めたり、靴下を履いたりして対策をとっていきましょう。 本日はストレッチについてお話していきますね。 まず、ストレッチの意味を皆さんはご存知ですか?ストレッチとは、引っ張る・伸ばすという意… 続きを読む

「速筋」と「遅筋」

2019/01/26

みなさん、こんにちは。寒さがだいぶときついですね。今日、明日は雪が降るくらいに寒さも厳しいですので防寒はしっかりとしていきましょうね。 さて今回は筋肉の種類についてお話していきたいと思います。 人間の筋肉は「速筋」と「遅筋」の2種類に分かれます。この2つは特徴も真逆で両方に役割があります。 まず速筋の特徴ですが、速筋は… 続きを読む

気付いた時

2019/01/25

みなさんこんにちは。一月があっという間に過ぎてゆき、来週には2月に入り一年が早く感じるようになってきましたね。寒さもまだまだ続きますので油断せずに体調管理はしっかりと行って下さいね。 最近小学校などでは学級閉鎖が続いているニュースがありました。風邪などで体調を崩されて、寝る時間も増えると筋肉の柔軟性がなくなりやすいので… 続きを読む

交代浴

2019/01/21

みなさん、こんにちは。最近はインフルエンザが大流行していますね。テレビで紹介していたのですが、インフルエンザや風邪の対策で1番良いのは手洗い、うがいだそうです。インフルエンザの流行はまだまだ続きそうですので、予防はしっかりしてくださいね。 さて、今回は「交代浴」についてお話します。みなさんはこの「交代浴」という言葉をご… 続きを読む

身体のむくみ

2019/01/18

みなさんこんにちは。昨日で阪神淡路大震災から24年が経ちました。昨年は大阪を中心に関西で大きな地震がありました。地震は同じ自然の現象と言っても台風などみたいにいつ発生するかわかりません。日頃からどれだけ備えておけるかで助かることができたり、二次災害に繋がらなかったりします。ぜひ地震が起こった時の対策をしておいてください… 続きを読む

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