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ブログ一覧

クーラーの落とし穴

2018/07/21

みなさん、こんにちは。おかしいぐらいの暑い日が続きますね。京都でももうすぐ40℃というくらいの気温が観測されていましたね。年々気温も高くなってきていますので熱中症には十分対策する必要がありますね。 さて今回はそんな暑い日には欠かせないクーラーの危険についてお話していきたいと思います。この時期になると必ずと言っていいほど… 続きを読む

やけど

2018/07/19

みなさん、こんにちは。今日は天気予報でも記録的な暑さになると言われていました。水分補給と塩分などの栄養素の補給もこまめに行って下さいね。 さて、今回はやけどについてお話したいと思います。みなさんもお湯がかかって赤くなったり、ストーブなどに近づいてしまって熱いと感じたりなど経験があると思います。やけどをすると皮膚の表面が… 続きを読む

気温が高い日の身体

2018/07/18

皆さんこんにちは♪暑い日が続きますね(>_<)三連休の日は太平洋側へ遊びに行きましたが京都と太平洋側では暑さの感覚が全く違いますね。熱中症や脱水症状で倒れる方が増えお体の調子も崩しやすいが皆さんも水分補給を行い外に出かけた際にはこまめに休憩を取り熱中症や脱水症状ならないように気をつけて下さいね。 今日は夏の… 続きを読む

腸内フローラ

2018/07/13

みなさん、こんにちは。今日も暑い日が続きますね。連休中は京都で38℃の予報も出ていますのでクーラーなどを上手く使って暑さ対策をしてくださいね。 今回は腸内環境と身体についてお話します。最近、CMやテレビ番組などでもよく取り上げられているのがこの腸内環境についてです。みなさんも腸内フローラといった言葉を聞いたことがあるか… 続きを読む

スポーツでのケガでは、、、

2018/07/11

  厳しい暑さが続いていますね。外に出るだけでも体力が奪われてしまいそうです。水分補給をしっかりとってもらい、睡眠も十分に取るようにしてくださいね。また食事もバランスよくとるようにしてください。   今回はスポーツ活動中でのケガについてお話していきたいと思います。スポーツでは走る、跳ぶ、ぶつかるなど… 続きを読む

水分補給の大切さ

2018/07/07

みなさん、こんにちは。相変わらず雨がすごいですね。雨の影響で土砂災害などの災害も起きているみたいですのでお出かけをされる方は注意して下さいね。 さて今回は「水分補給の大切さ」についてお話していきたいと思います。 これから梅雨が明けたら本格的な暑さが出てきますね。その時に大切なのが水分補給なのですが、意外とこれが不足しが… 続きを読む

首の姿勢が悪いと

2018/07/05

皆さんこんにちは♪今週は雨の日が続きますね(>_<)来週には梅雨の時期が終わると予想されていますが今年の夏は特に暑いと言われています。熱中症や脱水症状などならないように気をつけて下さいね。 今日は当院の患者様の中でも多い姿勢についてお話させていただきます。 最近テレビや医療関係の本にもよく記載されているスマ… 続きを読む

身体を動かす時は

2018/07/03

みなさんこんにちは。台風が近づいていますね。九州の方では大雨も降っていますので皆さんも今週は早めの行動をして下さいね 身体はちょっとしたことで変化します天候の変化、起きる時間などの日常の変化に対応できないと筋肉のふたんも大きくなります。また自分自身で悪い癖や無理な動作がありますので、身体を動かす時も筋肉の使い方やバラン… 続きを読む

身体の回復力

2018/06/29

みなさんこんにちは。暑くなりましたね。明日は雨予報が出ており日曜日は晴れとの予報が出ていますのでお出かけの方は気をつけて下さいね。 身体も天候の変化で調子を落とす方もおられますので気をつけて下さいね。 身体は日頃からのケアが大事になります。日常で運動不足の方や血流が悪い方は筋肉の柔軟性が失われますので怪我の確率も高くな… 続きを読む

ストレッチの効果

2018/06/27

  暑い日が続いていますね。熱中症には十分気をつけて下さい。   ストレッチについての話をしていきたいと思います。 ストレッチには5つの効果があります。1つ目にストレッチは運動時のみだけではなく日常生活やお仕事の際のケガの予防になります。2つ目に血行を促進します。血行が悪くなると身体に対する回復力を… 続きを読む

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