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ブログ一覧

季節の変わり目による変化

2018/04/19

みなさん、こんにちは。最近はどんどん気候が暖かくなってきていますね。夏日といわれるくらいの日が増えてきていますので早い内から夏の身体をつくっていきましょうね。 さて今回は「季節による身体の変化」についてお話していきたいと思います。 今の時期身体の調子を崩す方が増えてきています。「暖かくなって来たのに何故?」というような… 続きを読む

ダイエットする時は、、、

2018/04/17

  今回はダイエットについてのお話をしていきたいと思います。近年自分の体重や体型について悩んでおられる方がたくさんおられます。またこれからの季節夏に向けて痩せたいと思われる方もおられると思います。客観的に見て細い方でも痩せなあかんと言われる方もおられます。まずダイエットをする上で食事制限をされる方は栄養失調に… 続きを読む

足のむくみをほっておくと

2018/04/13

みなさん、こんにちは。 4月半ばも超えそうですね。暖かい日が続いてきましたが朝や夜は気温差が激しいので外出の際は注意してくださいね。 さて今回のお話させていただくのは足のむくみについてお話していきます。足のむくみの大きな原因は血液の循環が悪い状態になっていることが多いです。女性では足のむくみを気にされる方は多く、当院の… 続きを読む

スポーツを始められた方は、、、

2018/04/11

  4月に入り新生活が始まっておられる方もおられると思います。慣れない環境でご無理されないようにしてくださいね。   今回はスポーツをされている方の特に始めたての方についてのお話をしていきたいと思います。これまで運動やスポーツをされてなくいきなり始められた方や中学生になって部活動を始められた方、高校… 続きを読む

怪我の予防

2018/04/09

みなさんこんにちは。先週の後半から寒くなってきましたが今朝からとても寒さが戻ってきたような感じがしましたね。これだけ気温の変化も激しいと身体もきつくなってきて負担もかかりやすくなりますので気をつけて下さいね。身体で気をつけるのは負担がかかっている所も勿論ですがその周囲の筋肉も気をつけていかなければなりません。腰に痛みを… 続きを読む

テーピングの違いについて

2018/04/06

みなさん、こんにちは。気温もだいぶ上がってきて体を動かしやすくなってきましたね。高校野球やプロ野球も始まったり、6月からはサッカーのワールドカップが始まったりするなどスポーツを見ることが多くなりそうですね。ご自身で体を動かす際は準備運動やストレッチなどで十分ケアをしてくださいね。 さて今回はテーピングについてお話したい… 続きを読む

身体の支えがなくなると

2018/04/04

皆さんお身体の調子はどうですか?お身体動かすには凄く良い季節になってきましたね。あまり無理しすぎないようにお身体大切にして下さいね。 今日はお身体の負担についてお話させていただきますね。身体を動かすや姿勢を維持する等身体には柱になる背骨があります。柱は支える作用がありどこにでも当てはまります。例えば家にも柱があり家を支… 続きを読む

モデルの方を見本に

2018/04/02

みなさん、こんにちは。もう4月になりましたが、外の気温は夏日ぐらいに暑い時がありますね。桜ももう散りかけていたので入学式を控えた小学生になる子たちは桜と一緒に写真を撮れるか少し心配なところです。 さて今回は女性が興味のでるお話をしていきたいと思います。女性のみなさんはモデルの人みたいな体型に憧れませんか?スラッとしてい… 続きを読む

ケガの予防

2018/03/29

みなさんこんにちは。今週は先週とは違い晴れ間がでてきて過ごしやすい日が続きお出かけもしやすくなって来たのではないでしょうか。桜も満開を迎え今週の週末にはお花見などもされる方もおられるのではないでしょうか。週末はどこもたくさん人がおられて渋滞などもおこりますので早めに行動をして下さいね。 身体にとって全体のバランスはすご… 続きを読む

靴によってかかる負担の違いとは

2018/03/27

みなさん、こんにちは。例年に比べると今年は全国的に早め桜が開花しましたね。4月は卒業式や入学式シーズンですが、4月まで桜は咲いているでしょうか? さて今回は靴の種類によって体にかかる負担についてお話していきます。靴のサイズや種類が変わることで歩き方に変化が出ると足だけではなく膝や腰に負担が広がっていきます。歩く時でも大… 続きを読む

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