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ブログ一覧

正しいトレーニングができていますか?

2018/11/15

みなさん、こんにちは。今日は特に朝が寒かったですね。今日の冷え込みはここ最近では一番の冷え込みだったそうなので風邪を引かないように気をつけて下さいね。 さて今回は筋力トレーニングについてお話していきたいと思います。 筋力をつけたい、身体を長く維持していきたいなど様々な理由でトレーニングをされている方がおられるかと思いま… 続きを読む

放散痛

2018/11/13

みなさん、こんにちは。今週は最低気温が一桁になっていますね。朝は特に寒さが厳しくなっていますので、体調には気をつけてくださいね。 さて、今回は放散痛についてお話ししたいと思います。放散痛と聞いてわかる方もいれば、放散痛って何?と思われる方もいると思います。この放散痛とは内臓などの病気などが原因で内臓がある位置ではなく、… 続きを読む

足首を捻ったら

2018/11/10

今週はまだ寒さがましだったように感じました。どんどんこれから寒くなっていくと思うので早めに冬に向けての準備をしておかないといけないですね。 今回は足首を捻ってしまった時のお話をしていきたいと思います。日常の中で歩いている時に捻った。階段を踏み外して捻った。走っていて捻った。ジャンプをした着地で捻った。などいろいろな場面… 続きを読む

いいリズム

2018/11/07

みなさんこんにちは。秋らしいお天気が続きますがいかがお過ごしですか?紅葉の季節がやってきて外に出かける方も多くなるのではないでしょうか? 人間の身体は色々なことに反応します。少しの天候の変化や生活リズムの変化にも敏感に身体は反応します。 特に天候や気温には身体がしんどくなる方が多いです。天候が崩れてしまうと気圧の変化で… 続きを読む

腰の筋肉と膝の関係

2018/11/05

みなさん、こんにちは。11月に入りだいぶ寒さも本格的になってきましたね。こういった季節の変わり目は身体に不調が出やすいので皆さん注意して下さいね。   さて今回は腰の筋肉と膝の関係についてお話していきますね。一見すると腰の筋肉と膝はあまり関係がないように思われるかもしれませんが、実は身体の構造的にも人体の関節… 続きを読む

日常の中の筋肉

2018/10/31

みなさんこんにちは、寒さも増してきましたね。今日も気温は20度下回るとニュース言われていましたので体調をくずさないように気をつけて下さいね。 皆さんは普段どれくらい身体に気をつけていますか?人間の体は敏感に反応しますので少しバランスが悪くなるとそれをかばってしまい色々な所に負担をかけてしまいます。 日常生活では生活リズ… 続きを読む

骨と筋肉の仕組み

2018/10/29

皆さんこんにちは♪今日は天気が崩れる予報でしたが見事に晴れてくれましたね(>_<)まだ天気は安定しませんが天気の悪い日はお身体の調子も崩しやすくなっていますのでお身体ご無理のないように気をつけて下さいね(>_<) 今日は骨と筋肉についてお話していきます。 骨はお身体の支えになってくれていて内臓系… 続きを読む

職種による違い

2018/10/24

みなさん、こんにちは。最近少しずつ肌寒くなってきていますね。もうそろそろ地方によっては上着が必要なくらい冷え込んでいる所もあると思いますので、上手に体調管理をしていきましょうね。 さて今回のお話は職種と身体の関係性についてお話していきたいと思います。 常日頃から身体を使い続けていると色んなところがしんどいと当院にも沢山… 続きを読む

ダイエットについて

2018/10/23

雲行きの怪しい天気ですね。寒暖差もあるので体調気をつけてくださいね。 みなさん、ダイエットをしておられますか?最近は特に若い女性で正常な体型の方でも痩せたい、痩せないと、と言う言葉をよく聞きます。無理なダイエットは貧血や栄養失調など体調不良に繋がります。ひどくなれば食事をむしろいっぱい食べてしまったり、食べなさすぎたり… 続きを読む

ワイズについて

2018/10/17

みなさん、こんにちは。今週は雨が降らず、気持ちが良い日が多いですね。ただ、朝などは寒さが厳しくなっていますので、体温調節などには十分気をつけてくださいね。 さて、今回は足のワイズについてお話したいと思います。前回に足のサイズについてお話したのですが、普段靴を買う時にサイズとして見る足の長さの話ではなく、足の幅についてお… 続きを読む

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